イボって聞くと
どんなものを想像しますか?
黒くて大きいもの
をイメージしたり、
肌の色っぽくて小さいもの
をイメージしたり、
人によって様々ですよね。
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できてほしくない・・
ただ、
深刻な病気などではないものの
顔や首など人目に付きやすい
場所にできるので
どうしても
気になってしまいますよね。
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確かに気になっちゃいますよね・・
そこで今回は
イボやポツポツで悩む方のために、
イボの種類や原因、対策法
をご紹介していきたいと思います。
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少しでも疑問が解決されると嬉しいです!
イボの主な種類
イボは大きさや色など
個人差がありますが、
主にできる部位によって
種類が異なります。
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あなたのイボはどの種類かな?
ここでは
主なイボの種類を
4つご紹介します。
アクロコルドン
引用元:引用元:https://www.sakura-clinic.jp/blog/首のいぼ(アクロコルドン)はどうやって取る?
アクロコルドンは、
スキンタッグ・軟性線維腫
とも呼ばれる皮膚疾患で、
主に首や脇などの部分
にできやすいです。
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首に出来ると目立つのよね・・
大きさは
直径2mm~5mm程度で
形状は
有茎性という
皮膚面との付着部が
細くなっているのものや
柱状、糸状、袋状、扁平隆起性
など様々です。
色も皮膚色や茶褐色、黒褐色など
こちらも人それぞれ異なります。
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さらに詳しく知りたい方は下記も参考にしてくださいね
老人性イボ
引用元:https://www.skincare-univ.com/article/005262/
老人性イボは
脂漏性角化症(しろうせいかくかしょう)
や老人性疣贅(ろうじんせいゆうぜい)
とも呼ばれ,
主に顔や首など
人目に付きやすい部分
にできます。
ですが
基本的に皮膚のどこにでも
生じる可能性があり、
大きさは数mmぐらいの
小さいものから
2~3cmくらいの
大きいものまであります。
形状も
少し盛り上がっているものから
突出してしこりみたいに
なっているものなど
様々です。
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目立つと嫌ですね・・
稗粒腫
(はいりゅうしゅ・ひりゅうしゅ)
引用元:https://yaho-hifuka.com/general/milium.html
稗粒腫は
直径1~2mm大の
小さな塊からなる白~黄色で
硬い丘疹(ぶつぶつ)のことで
主に目元や鼻先、顎部分
にできやすいですが
こちらも
身体中どこにでもできる
可能性があります。
比較的小さく
白〜黄色いポツポツしたものが
ぴょこんと飛び出しているだけですので
表面はなめらかです。
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脾粒腫は下記にまとめてますよ
毛孔性角化症
(もうこうせいかくかしょう)
引用元:https://hiragun-clinic.com/diseases/keratosis-pilaris/
毛孔性角化症は
毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)
とも呼ばれる皮膚疾患で
主に二の腕、背中、
太もも、お尻などの伸側(外側)
に出来やすいです。
色は普通の皮膚の色、
また、赤や茶褐色をしており
大きさは2~3mmくらいと比較的小さく
触るとザラザラした感じになっています。
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目立ちにくいものもありそうだけどやっぱり気になりそう
イボの主な原因
イボは遺伝的な問題
がある場合もありますが
他にも様々な原因で
できることがあります。
そこで今回は
イボができる原因を
4つご紹介します。
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原因が分かれば対策も考えましょうね!
加齢による肌の老化
加齢と聞くと更年期を過ぎたあたり
から始まるイメージですが
実は30代頃から始まっています。
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私も調べてびっくりしました!
加齢が始まると
肌のターンオーバーが乱れがち
になってくるので
お肌の生まれ変わる力が
衰えてしまいます。
また加齢によって
お肌のバリア機能が低下することで
外部からの刺激を守る役割や
水分の蒸発を防ぐ役割が果たせなくなり
お肌が老化していくんです。
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水分の蒸発をいかに防ぐかがポイントですね!
お肌の老化は
イボだけでなく様々な
肌トラブルを招く
大きな要因になってきます。
紫外線
紫外線を多く浴びることで
メラニサイトという成分が活性化し
メラニンが多く作り出されてしまいます。
メラニンが増殖してしまうと
シミの原因に繋がることは
聞いたことある
かもしれませんが
老人性イボは
このシミから徐々に
突出していく場合もあるんです。
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シミからイボになるなんて・・・
また、紫外線も
肌のバリア機能を低下させ
肌を衰えさせる
大きな要因となってきます。
摩擦
首元や脇の下など
摩擦が起きやすい部分は
皮膚が摩擦によって
変化してしまい
老化に繋がることも。
主にアクロコルドンの要因に
なることがあります。
毛穴の詰まり
お肌が保湿不足で乾燥してしまうと
角質層の代謝の働きが悪化していき、
古い角質が毛穴に詰まってしまいます。
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保湿を意識していきたいです!
毛穴に古い角質が詰まると
その詰まった角質の
先端が突出した形で
ブツブツとなり
皮膚表面に現れるんです。
これが毛孔性角化症の原因の
1つにもなるんですね。
イボの対策法
イボができると
どうしても気になって
早く治したいですよね。
かといって
いきなり皮膚科や病院に行って手術…
っていうのは少し抵抗が
あるかもしれません。
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その気持ち分かります・・
そこで
今からでも簡単に始められる
対策法を6つご紹介します。
生活習慣の見直し
不規則な生活習慣はイボやポツポツ
進行させる大きな要因の1つです。
そのため
運動不足、暴飲暴食、喫煙等
身体の負担になるようなことは
極力控えるようにして
バランスの良い食事、
良質な睡眠、規則正しい生活
を心がけましょう。
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少しずつ意識しましょう!
ストレスを解消
ストレスは精神的な負担だけでなく
お肌にも影響を及ぼします。
人間はストレスを感じると
肌のバリア機能が低下したり
血管の収縮によって
肌に酸素や栄養が行き渡りにくくなり
健やかな肌を保つことが難しくなってきます。
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でもストレスを消すのは難しいですよね・・
そこでおすすめの
ストレス解消法は笑顔です。
人間は笑うことで
脳が幸福感を覚える
ようになっている
みたいです。
たとえそれが
作り笑いでも同様ですので
普段から笑顔を心がけて生活
してみましょう。
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まずは意識するだけでもOKです!
健康的な食事を心がける
スキンケアも非常に大事ですが
内側からも気をつけたいところ。
お肌に優しい成分を
しっかり食事で
補うことも大切です。
そこでおすすめなのが
ビタミンです。
中でも
ビタミンE、ビタミンC、
ビタミンA(βカロテン)、ビタミンB2
これらはお肌にいいと
言われていますので
積極的に摂っていきたいですね。
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バランスの取れた食事を心がけましょう
正しい洗顔方法を実践
お肌ケアの
基本中の基本が
洗顔です。
いくら良いスキンケア商品や
サプリメントに頼っていても
洗顔は欠かせないものです。
洗顔をする際は
ゴシゴシ洗うのではなく
泡立てネットでしっかり泡を作って
その泡でマッサージするように
丁寧に洗ってください。
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優しくですね!
ゴシゴシ洗ってしまうと
余分な皮脂をとってしまったり
逆にお肌にダメージを
与えてしまう可能性も
あるのでご注意を!
紫外線対策
イボの原因の一つにもある
紫外線を予防することは
非常に大切です。
紫外線を予防することで
メラニン産生の促進を
防ぐことができ、
肌本来のバリア機能が低下や
お肌の老化などの防止に繋がります。
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老化ってやっぱり怖いですね・・
お肌を若々しく保つためにも
日焼け止めなどを使って
紫外線を日頃からしっかり
ケアしておきましょう。
イボ対策商品で
しっかり保湿ケア
ただお肌を保湿するだけでなく
その成分にもしっかりこだわって
いきたいところですね。
ですので
しっかりとイボやポツポツをケアできるか?
といったところに着目した上で
スキンケア商品を選んで
いきたいところです。
そこで今回
おすすめの成分は
ハトムギエキス
です。
ハトムギエキスは
ヨクイニンとも呼ばれ
昔からイボやポツポツ対策
として有名な成分です。
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イボ対策にはハトムギ・ヨクイニンと覚えておきましょう
主に
肌に栄養を与えて、
角層の新陳代謝を促し
肌のターンオーバーの乱れに
働きかけてくれます。
つまり
肌の生まれ変わる力をサポート
してくれるということです。
今ではたくさんの
イボケア商品がありますが
ハトムギエキスが
たっぷり含まれていない
イボケア商品は
あまりおすすめしません。
イボやポツポツに
しっかりと働きかける成分が
たっぷり含まれた商品で
ぜひスキンケアを
してみてくださいね!